食物

梨子：富含果胶和维生素 C，有助于润肺止咳、化痰。

苹果：含有丰富的苹果酸，可以帮助溶解痰液，促进排出。

香蕉：质地软糯，容易消化，富含钾元素，可以缓解气喘。

橙子：富含维生素 C 和柠檬酸，可以抗氧化、化痰。

萝卜：含有萝卜硫苷，具有消炎、止咳、化痰的作用。

山药：含有淀粉酶，可以帮助消化，润肺止咳。

百合：富含百合苷，具有清热润肺、化痰止咳的功效。

银耳：胶质丰富，可以滋阴润肺，止咳化痰。